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始めてのボルダリングジム

スポーツを始めたいと考えている方は、ボルダリングを始めてはいかがでしょうか。
ボルダリングは、自力で壁に登るスポーツです。
一見地味なように感じると思いますが、じわじわとボルダリングを始める方は増えています。
ここでは、始めてボルダリングジムに行かれる方に知っていて欲しい情報について紹介いたします。

登り始める前に

ボルダリングジムに着いたら、まずストレッチをしっかりと行いましょう。
ストレッチをすることは、ケガの防止に繋がります。
ストレッチの方法はいろいろありますが、学校で習った一般的なもので大丈夫なので、しっかりとストレッチをしましょう。
次にシューズ選びです。ポイントとして少しきつめのサイズのシューズを選びましょう。
ジャストフィットのものだと細かいホールドの上で安定しづらくなります。
ボルダリングジムでは、シューズのサイズを自由に選ぶことができるので、一つのサイズにこだわらずいろいろと試してみるといいでしょう。そして、ボルダリングシューズを履く際は、基本的に靴下を着用するため、靴下は忘れないようにしてください。
そして、ケガの原因になる爪は前日に切っておきましょう。
爪がホールドにひっかかって、爪が割れたり剥がれたりする場合があります。

登ってみよう

準備が終わったら、とりあえず登り始めましょう。
登り方や課題などいろいろあると思いますが、そんなことは気にしないで、ホールドを掴む感覚やホールドに足を置く感覚を味わってください。

最初に登る壁は、簡単なものにしてください。
調子に乗って前傾になっている壁を選んでしまうと登れたとしても、すぐに腕がパンパンになって使い物にならなくなります。
登る壁が決まったら、手にチョークをつけて頂上を目指しましょう。
慌てずにゆっくり登ることがコツになります。
上まで登ったら、降りましょう。降りる際に、飛んだりしたら大変危険です。
ある程度の高さまで降りることができたら、飛び降りても大丈夫ですが、下に人がいたら大変なことになるため、しっかりと確認して降りてください。慣れてきたら、課題に挑戦するなどして自分なりに楽しんでいきましょう。

ボルダリング

当店では、ボルダリングに必要な商品を豊富に揃えております。
チョークやシューズはもちろん、クライミングウエアやシャークなど他にも様々な商品を豊富に販売しております。
クライミング用品をお探しの方は、ぜひ当店をご利用ください。



 

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